近段时间，一首《卡路里》仿佛在网络上空中飞翔，欢快的旋律和诙谐的歌词，让人忍俊不禁。尤其是那句“燃烧我的卡路里”，它似乎说出了无数追求美丽的人们的心声。而对于许多白领阶层来说，繁重的工作占据了大部分时间，导致运动成为奢侈品。想减肥，但又找不到时间，这种情况下，只能依靠合理控制热量摄入来平衡。
然而，对于那些习惯订外卖和光顾餐馆的人来说，要想做到这一点简直是痴人说梦。想要在家制作低卡餐点，但常用的厨具却耗费了太多时间与精力，所以今天就来推荐几款小家电，它们将帮助我们轻松制作健康低卡餐食。
·飞利浦多功能空气炸锅HD9647/21
这款空气炸锅采用TurboStar 高速空气循环技术，使得烹饪过程迅速且均匀，无需油脂即可烹调出色香脆的食物。此外，该产品清洁便捷，可分离式不粘网格可以使用洗碗机清洗，大大节省了我们的精力。
·惠而浦蒸烤箱WS-G2250S
该蒸烤箱配备嫩烤模式和高温蒸烤两种加热方式，可以实现快速、均匀加热，同时确保食物口感嫩滑多汁。通过高温炙烤功能，加上恒定温度控制，确保每次都能获得最佳效果。
·九阳榨汁机JYZ-V911
采用立式螺旋挤压技术，该机型能够有效地提取果蔬中的水分，并提供壁刷自动清洗功能，便于日常使用。此外，其转速低震动小，不仅噪音低，更能保证出汁率高。
·小熊家用全自动酸奶机SNJ-530
拥有锁热恒温功能和白瓷内胆设计，该酸奶机不仅保证发酵效果，而且质地细腻。此外，它还支持酸奶及米酒两种制作方式，以及360度恒温发酵，以确保酸奶口感细腻爽口。
·小熊家用多功能早餐机ZDQ-C08B1
这款早餐机提供了一系列选项，如蒸蛋、煎鸡蛋等，可以满足不同饮食需求。底部6厘米深设计适合一人份量，而不粘涂层设计使得清洁方便易行。
总结起来，这些设备能够帮助我们更好地保持原味同时减少额外热量产生，从而让我们的生活更加健康有趣。不仅如此，每天利用碎片化时刻进行学习，我们也能从中受益良多。在享受美味佳肴之余，也别忘了珍惜阅读时光，那正是提升自我知识水平的一把钥匙。而如何计算基础代谢率呢？男性=67+13.73x体重（公斤）+5x身高（厘米）-6.9x年龄；女性=667+9.6x体重（公斤）+1.72x身高（厘米）-4.7x年龄，用这个公式，你就可以计划你的每一天应该摄入多少热量啦！
