近段时间，一首《卡路里》仿佛在网络上空中飞翔，欢快的旋律和诙谐的歌词，让人忍俊不禁。尤其是那句“燃烧我的卡路里”，它似乎说出了无数追求美丽的人的心声。而对于许多上班族来说，忙碌的工作占据了他们一天的大部分时间，更别提可能会有的加班，不是因为没有运动欲，而是实在找不到时间。即使我们有毅力，也不会长胖。
因此，我们日常减肥最有效的手段就是控制热量摄入，只要每天摄入和消耗达到一个合理比例就可以了。但对很多依赖外卖或餐厅三餐的人来说，要想合理控制热量简直如梦似幻！想要在家做，但使用平时生活中的厨具制作却耗费太多时间与精力，所以今天就来给大家推荐几款能帮助我们简单制作低卡简餐的小家电。
·飞利浦多功能空气炸锅HD9647/21
这款空气炸锅采用TurboStar 高速空气循环技术，用的是几乎太阳级别的热风，以高速循环加热，并且底部设计有海星型漩涡形状，可以更好地让热空气在内部循环，使食物烹饪均匀程度可达50%以上，确保食材通体熟透。此外，快速清洁炸篮含有可分离式不粘网格，可直接洗碗机清洗，清洁更轻松、更快速。
·惠而浦蒸烤箱WS-G2250S
惠而浦蒸烤箱拥有嫩烤模式以及高温蒸烤两种加热模式，将高温蒸汽与嫩烤结合起来，加热效率大增，同时也有M型远红外碳素加熱管均衡加熱功能，可以通过高温炙烤溶解脂肪，使食物外焦里嫩、酥脆多汁。此外，还可以通过恒定温度控制防止口感变差。
·九阳多功能家用榨汁机JYZ-V911
九阳榨汁机采用立式螺旋挤压技术，大幅度挤出水分，同时具有壁刷自动清洗设计，无需每次使用后烦恼清洗。此外，其直流电机转速低震动小，即刻启动平稳运行噪音低，出汁率高非常适合家庭使用。
·小熊家用全自动酸奶机SNJ-530
小熊酸奶机拥有锁热恒温功能和白瓷内胆质地细腻，并且顶盖设有密封硅胶圈保证发酵过程不受干扰。同时，它还具备酸奶、米酒两大功能，以及360度恒温发酵，可做出更加细腻爽口的酸奶。此外，小熊酸奶机还有微电脑智控系统，便于操作并能智能定时生产，每个人都能轻松操作。
·小熊家用多功能早餐机ZDQ-C08B1
此早餐机会满足各种早晨需求，如蒸蛋、煎牛排等，还能够调整功率以便不同饮食习惯。这款设备具有6厘米深底部锅底设计，为一人份量提供足够空间，并且带有方便擦拭不粘涂层设计，更易于维护整洁性。
总结：
利用这些设备，如同魔法般将健康食品瞬间准备完毕，无需再担心过多油脂进入身体。在等待美味佳肴的时候，你也许会静静阅读书籍，或是在计算自己的基础代谢值公式：男性=67+13.73x体重（公斤）+5x身高（厘米）-6.9x年龄；女性=667+9.6x体重（公斤）+1.72x身高（厘米）-4.7x年龄，这样你既能享受到健康，又能丰富知识，最重要的是学会如何利用你的宝贵时间。
