近段时间，一首《卡路里》仿佛在网络上空中飞翔，欢快的旋律和诙谐的歌词，让人忍俊不禁。尤其是那句“燃烧我的卡路里”，它似乎说出了无数追求美丽的人的心声。而对于许多上班族来说，忙碌的工作占据了他们一天的大部分时间，更别提可能会有的加班。很多人虽然有意想不到地想要运动，但却因缺乏时间而无法做到。而如果我们都能像故事中的主人公一样，有着坚定的毅力，那么长期下去，我们或许也不会变得胖。
因此，对于日常减肥，最有效的方法就是控制热量摄入，只要每天摄入和消耗热量达到一个合理比例，就能实现目标。但对那些习惯订外卖和去餐厅吃饭的人来说，这几乎成了一种痴人说梦。他们希望能够在家自己烹饪，但通常所使用的厨具需要花费大量时间和精力，所以今天我们就来为大家推荐几款小家电，它们可以帮助我们轻松制作低卡简餐。
飞利浦多功能空气炸锅HD9647/21
这款空气炸锅采用TurboStar 高速空气循环技术，可以用较高温但无油的方式烹饪食物，使得食物均匀熟透且节省油脂。此外，该产品具有可分离式不粘网格，可以通过洗碗机清洗，极大方便了清洁过程。
惠而浦蒸烤箱WS-G2250S
惠而浦蒸烤箱配备嫩烤模式及高温蒸烤两种加热模式，不仅能提供均匀加热，还拥有M型远红外碳素加热管，可确保食材表面酥脆多汁内心嫩滑，同时该产品还能通过恒定温度控制避免口感差异。
九阳多功能家用榨汁机JYZ-V911
九阳榨汁机采用立式螺旋挤压技术，能够最大限度挤出水分，并搭载直流电机运行平稳、噪音低、出汁率高，是一款非常适合家庭使用的小家电。
小熊家用全自动酸奶机SNJ-530
小熊酸奶机拥有锁热恒温功能，以白瓷内胆质地细腻，为用户带来更好的发酵效果。此外，它还拥有酸奶与米酒两大功能，以及360度恒温发酵功能，使得制作出的酸奶更加细腻爽口，同时操作简单易用。
小熊家用多功能早餐机ZDQ-C08B1
小熊早餐机提供多种煮法，如蒸蛋、煎鸡蛋等，让用户有更多选择。此设备设计深底锅体，便于一人份量需求满足，而且具有非粘涂层设计，便于清洁操作，而功率可调让使用更加灵活便捷。
总结：
这些小家的电器可以帮助我们保持原味同时节约额外能源。鲜榨果蔬汁提供丰富维生素微量元素，再配以一个能够蒸制健康早餐的设备，我们每天三顿饭都能轻松完成。在等待美食的时候，我们可以静下心来阅读书籍，不仅能促进身体健康，也能丰富我们的知识。这正是利用时光的一种方式。
附：如何计算基础代谢率（BMR）
男性=67+13.73x体重（公斤）+5x身高（厘米）-6.9x年龄
女性=667+9.6x体重（公斤）+1.72x身高（厘米）-4.7x年龄
