近段时间，一首《卡路里》仿佛在网络上下空前热播，欢快的旋律和诙谐的歌词，让人忍俊不禁，尤其是那句经典的“燃烧我的卡路里”，更是无数爱美之人心中最大的愿望。
对于许多上班族来说，日常生活中繁重的工作占据了大部分时间，更别提可能有的加班，不是不想运动，而是真的没有足够的时间。要知道，如果我们都有这份毅力，那也就不会长胖了。
因此，我们日常减肥最有效的手段就是控制热量摄入，只要每天摄入与消耗之间保持一个合理比例，就能实现平衡。
然而，对于很多依赖外卖和餐馆的人来说，要想合理控制热量摄入简直如同痴人说梦！想要自己做，但使用平时生活中的厨具制作则显得太耗费时间与精力，所以今天就来为大家推荐几款小家电，它们将帮助我们简单制作低卡简餐。
·飞利浦多功能空气炸锅HD9647/21
飞利浦HD9647空气炸锅采用TurboStar 高速空气循环技术，以高效率烹饪食物。它采用海星型底部设计，可以更好地让热风在内部循环，使食物烹饪均匀度可达50%以上。清洁方面，该产品提供快速清洁炸篮，这些可以分离式不粘网格，并且可用洗碗机清洗。
·惠而浦蒸烤箱WS-G2250S
惠而浦蒸烤箱WS-G2250S拥有嫩烤模式以及高温蒸烤两种加热模式，可通过嫩烤结合使得加热效率更高，同时保证食物外焦里嫩、酥脆多汁。此外，还具有M型远红外碳素加热管均衡加热功能，以及恒定温度控制功能，从而防止口感变差。
·九阳多功能家用榨汁机JYZ-V911
九阳榨汁机JYZ-V911采用立式螺旋挤压技术，可以最大限度地将水分挤出果蔬中。而回旋壁刷设计，无刀网网孔结构再搭配自动清洗壁刷，为用户带来便捷性。此内置直流电机运行安静，出汁率高，是一款非常适合家庭使用的小家电。
·小熊家用全自动酸奶机SNJ-530
小熊酸奶机SNJ-530拥有锁定恒温发酵功�能，用白瓷内胆质地细腻，有360度恒温发酵保留原味，同时微电脑智控系统操作简单易懂，便于智能定时制作酸奶，不论新手或老手都能轻松掌握。
·小熊家用多功能早餐机ZDQ-C08B1
小熊早餐机ZDQ-C08B1提供六种不同菜肴选择，如蒸蛋、煎鸡蛋等，可以满足各种需求。6厘米深底部锅体设计满足一人份额，并且具有方便清洁不粘涂层设计两档可调功率供用户选择使用。
总结：这些厨电设备能够帮助我们保存食材原味，同时减少多余的脂肪摄入。在享受美食同时阅读书籍，我们既能保持健康又能丰富知识，这真是利用每一刻到位。在计算基础代谢水平时，可以参考公式：男性=67+13.73x体重（公斤）+5x身高（厘米）-6.9x年龄；女性=667+9.6x体重（公斤）+1.72x身高（厘米）-4.7x年龄。这有助于计划每天饮食以达到健康平衡。
